Ci siamo, comincia oggi il primo torneo di Light Boxe organizzato da alcune palestre a Milano, una piacevole iniziativa in favore dello sport da amatori, saldamente ancorato ai principi di sportività e lealtà che ci piacciono.
Questa sera al centro Carraro i nostri sfideranno i ragazzi della Domino, noi ovviamente speriamo che vincano ma mai come in questo caso “l’importante è partecipare”, esserci… dedicare il proprio tempo allo sport.
In fondo con questa loro iniziativa tutte le palestre che si sono impegnate in questa organizzazione il loro campionato l’hanno già vinto!
Sabato scorso il centro Elicoides, con il maestro Enzo Simeoni, ha organizzato a Settimo Milanese un incontro presentazione del Tai Chi per promuovere e diffondere la pratica di questa antica arte marziale, seguitissima anche nel mondo occidentale, in particolare per la sua capacità di contribuire a costruire una condizione di benessere per chi lo pratica.
Con il maestro Simeoni anche il nostro maestro Angelo, Uberto e molti degli associati che si sono appassionati a questa disciplina, di seguito alcune foto della manifestazione.
Abbiamo già ricordato alcune vittorie nel corso del 2012 ma l’inizio del 2013 è l’occasione per aggiornare definitivamente l’elenco tributare un piccolo omaggio a quei nostri associati che hanno primeggiato nelle rispettive discipline, grazie anche al tanto allenamento fatto in palestra.
Un’altro campione che si fa conoscere ormai in tutta Europa è il nostro Adrian “Braccio di Ferro” Lutai che tra le tante gare vinte quest’anno ha primeggiato anche nel Campionato Italiano, negli Swiss Open, agli internazionali di Ancona e alla Coupe de Nation in Francia. Nella foto è proprio durante una sessione di allenamento qui al miclub.
Vittorie anche per la nostra squadra di soft boxe che spesso incrocia i guantoni con gli atleti delle altre palestre milanesi come l’Ottavio Tazzi e la Domino.
Una coppa anche per i “non più giovani” del calcio a sette over 45 che hanno vinto la Coppa Lombardia e hanno perso ai rigori la finale di Super coppa Sportland. Ma quest’anno il tifo di tutto il miclub è anche per i più giovani atleti del Beermingam.
Una notazione finale per i ragazzi della soft boxe che, come abbiamo detto, organizzano con altre palestre delle appassionanti riunioni di soft boxe, alcune delle quali hanno un ulteriore merito perchè sono l’occasione di condividere la gioia dell sport con tanti ragazzi meno fortunati.
La Fit-boxe (testo liberamente adattato da Wikipedia), detta anche “aerobica boxata”, è un’attività sportiva, praticata in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing, a ritmo, piuttosto sostenuto, di musica. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali dove viene usato come bersaglio il sacco.
Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe sono ovviamente la tonificazione generale del corpo e con ciò la prevenzione delle malattie cardiovascolari e lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro, la Fit è adatta sia a uomini che donne, di tutte le età. Attenzione a chi ha avuto seri problemi alle ginocchia, poiché alcuni movimenti rotatori e il ritmo intenso di questa attività, potrebbero imporre uno sforzo eccessivo a legamenti operati e/o danneggiati e quindi se praticata richiede una particolare attenzione al fine di non andare mai oltre le proprie possibilità. Elementi principali:
Le sessioni consistono in un primo momento di riscaldamento, con successioni di colpi scaricati in aria, seguiti poi da un’altra fase, dal ritmo più veloce e intenso, e l’uso di sacchi mobili sui quali scaricare ogni colpo.
I colpi, possono essere sia pugni che calci, come nella kick-boxe. La difesa va sempre tenuta, durante e dopo ogni colpo.
Non ci sono momenti di “pausa”, tra una sequenza di colpi e l’altra, bisogna sempre saltellare sul posto e stare in posizione di difesa, oppure a seconda delle istruzioni impartite, portare il peso su l’una o l’altra gamba, per una o più volte consecutivamente.
In attesa del primo video di Fit-Boxe prodotto direttamente dal miclub ecco la Fit-Boxe a Geo & Geo
Ci siamo, comincia oggi il primo torneo di Light Boxe organizzato da alcune palestre a Milano, una piacevole iniziativa in favore dello sport da amatori, saldamente ancorato ai principi di sportività e lealtà che ci piacciono.
